【健身减脂全系列】涵盖全球各顶级专业视频/无器械/入门进阶/高效减脂（120G网盘）

“知识付费课”系列为01资源通过搜罗互联网整理而来的各平台优质学习资源。

 ◉ 找资源，就找01，公众号：01资源共享平台 

🎁 点击成为VIP ☛  一次性打包获取本站全部资源+赠送100T网盘群组资源（涵盖考研/考证/外刊/各知识付费平台等）+01专属代找服务

 ◉ 找资源，就找01，微信号：xue36658

---

此前在《女人化妆美颜瘦身系列课》中，我汇总收录了女性相关的化妆、美颜、瘦身减脂、瑜伽等系列课。

今天，这套健身减脂全系列资源则涵盖更丰富的健身方面的课程，很多都是全球畅销的顶级专业健身视频课，大多都为男女通用，并且还收集了些专门针对男性增肌训练方面的资料。

 VIP—健身减脂系列课目录 

【VIP】麦大湿~一介粗人全集（知名健身博主麦大师超强视频合集）

一介粗人手臂训练原理与技巧

一个粗人【哑铃全面训练】约40个动作各肌群难度降级变式做法讲解

一个粗人【胸部进阶】精准动作系列视频课程

一个粗人x麦大湿女性力量训练

一介粗人X麦大湿肩背臀胸腿手六套一介粗人x麦大湿

一介粗人-精准肩

一个粗人-精准背部

一介粗人小围度大比例倒三角身训练方案精细讲解健身教学视频

一个粗人男性力量训练

一介粗人麦大湿顶级干货全套

一介粗人健身房入门

一介粗人减脂增肌

麦大湿身体根基训练麦大湿全身精准拉伸方法

麦大湿X粗人健身房入门麦大湿-圆翘臀部

麦大湿-消除拜拜肉

麦大湿-纤薄肩颈、矫正驼背

麦大湿-细直小腿v4版

麦大湿-臀位提升方案

麦大湿-久坐女性减脂方案

麦大湿-久站缓解方案

麦大湿消除假腾

麦大湿细直小腿方案

粗人精准手臂

[一个粗人x麦大湿]胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频

[一个粗人x麦大湿]臀部训练原理与臀部训练技巧健身房训练教学视频

[一个粗人x麦大湿]手臂训练原理与技巧健身房训练教学视频救程

[一个粗人x麦大湿]肩部练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频

[一个粗人x麦大湿]背部训练原理与背部训练技巧健身房训练教学视频

【VIP】insanity中文字幕（全球热门的塑身减脂健身操）

【VIP】大学宿含健身全攻略14集全（无器材健身教程，在宿舍也能健身）

【VIP】Slim in 6（适合入门，可配中哑铃瑜伽垫）

【VIP】囚徒健身全套（图片+视频+书）

【VIP】我形我塑（10门课合集，分类讲解各种运动）

【VIP】BeachBody（全美最大的家庭健身DVD录制商之一）

【VIP】健身电子书（热门健身电子书汇总）

【VIP】P90系列（托尼豪顿视频，适合入门，含腹肌撕裂者，练习腹肌必看）

【VIP】Focus T25 系列（非常有名的短时高效周期训练课程，14周时间、3个强度等级）

【VIP】弹力绳训练大全（最详细的弹力绳教学，视频+动图）

【VIP】Rockin’Body 系列（街舞风格浓重，主打趣味性舞蹈健身）

【VIP】牛男健身21天计划（全方位塑形）

【VIP】Brazil butt lift 系列（专门针对女性提臀的课程，需要瑜伽垫，可配重哑铃）

【VIP】拳击格斗自学视频教学教程（非常全的练举教程）

【VIP】莱美单车（最安全减脂效果最好的单车课）

【VIP】大鹏形急班OS男士形急VIP班

第14节、衣橱管理

第13节、款式风格认知

第12节、色彩季型分析

第11节、服装配色原则

第10节、服装单品的理想搭配

第9节、配饰的搭配技巧（二）

第8节、配饰搭配技巧（一）

第7节、服装风格认知

第6节、正装的着装原则（二）

第5节、正装的着装原则（一）

第4节、场合着装第识

第3节、体型修饰

第2节、发型设计

第1节、个人形象的价值

【VIP】男士衣品拯救指南，快速提升你的穿搭高级感！13节视频课（荔枝微课）

【VIP】9节男神塑形课

循环篇，高效保持男神身材

腹肌篇，男人的第二张面孔

肩部篇，肩越宽越有安全感

三头篇，手臂要粗就得练它

臀部篇，男人的发动机就在这二头篇，女生最爱强壮手臂

腿部篇，提高燃脂加速代谢

背部篇，打造倒三角背阔肌

胸部篇，男神必备性感胸肌

【VIP】25套视频—男士在家健身教程

 

（本资源为VIP群专属分享，持续更新中……）

🎁 点击成为VIP ☛  一次性打包获取本站全部资源+赠送100T网盘群组资源（涵盖考研/考证/外刊/各知识付费平台等）+01专属代找服务